Treningi personalne 1:1

Treningi personalne gwarantują indywidualne podejście do problemów każdego klienta. Dzięki współpracy z trenerem w relacji 1:1 masz pewność, że koncentruje się on jedynie na Twoich problemach i oczekiwaniach. Jego zadaniem jest wskazywanie optymalnych ćwiczeń i czuwanie nad poprawnością techniczną ich wykonywania. Musisz jednak również wiedzieć, że w zakresie zainteresowań takiej osoby stoi także wsparcie we wdrażaniu odpowiednich dla Ciebie form aktywności oraz pomoc w dobraniu i stosowaniu odpowiedniej diety, która będzie w pełni zaspokajać potrzeby Twojego organizmu.

Fizjoterapia

Fizjoterapia ma znaczenie profilaktyczne, jak i lecznicze. Dlatego koniecznie powinieneś się na nią zdecydować, jeśli wyczynowo uprawiasz jakąś dyscyplinę sportu, a także, jeśli pojawi się jakikolwiek uraz lub przeszedłeś operację. W ten sposób może skutecznie wrócić do pełni sprawności i nie martwić się o swoje mięśnie i stawy – z pewnością będą doskonale służyć Ci przez wiele kolejnych lat, a Ty nie będziesz odczuwać nieprzyjemnych dolegliwości bólowych.

Zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe to nie tylko trening, bo dla wielu osób mają one również znaczenie terapeutyczne. Dzisiejszy styl życia i pracy sprawiają, że wiele czasu spędzamy samotnie, zmniejszyła się ilość spotkań towarzyskich i wspólnej pracy. Właśnie dlatego podczas tego typu aktywności wiele osób chętnie nawiązuje relacje i czuje się zdecydowanie lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Mogą one oczywiście również bardzo poprawiać kondycje i ogólną sprawność, jednak musimy pamiętać, aby dobierać ich rodzaj do naszych upodobań i możliwości.